ACCUEILLIR L'HIVER

 

Nous sommes en automne, bientôt en hiver et je vous propose un petit article pour bien accueillir l’hiver.

Quand je dis « accueillir » c’est-à-dire pour se sentir bien et être en bonne santé à cette période de l’année où l'on peut se sentir fatigué, triste.

 

 

Des conseils pour accueillir l'hiver 

 

Voici une petite liste de conseils que j’ai recueilli et que je souhaite partager avec vous

 

-se faire un coin détente à la maison et essayer quand on rentre après une journée épuisante, de se mettre au calme, d’essayer de moins bouger et, de cocooner,

- travailler la respiration  ainsi que la méditation avec par exemples des applications comme « Petit Bambou » ou « 7 mind ».

Il faut savoir que dans le corps, les organes ont aussi une saisonnalité donc il faut les traiter en fonction de la saison 

- cocooner le rein en buvant de l’eau, 

- les intestins sont le siège de notre immunité liée à notre flore intestinale donc il faut aussi en prendre soin,

-le foie car, c’est l’organe qui va être notre chaudière,  qui va être surchargé par notre alimentation hivernal (courge, marrons ,amidons...), c'est l'organe phare de notre santé. 

Pour résumer, il faut chouchouter le rein, les intestins et le foie +++ 

S'offrir une bouillotte et, se masser les pieds avant de dormir pour se ramener du chaud, du soleil à l'intérieur. 

On peut se faire aussi des tisanes avec de bonnes plantes 

-pour un effet thérapeutique 1/2 litres à boire : thym + eucalyptus +romarin +gingembre en poudre. Filtrer ou mettre en sachet et, mélangez le tout. 

 

C’est un petit échantillon de conseils pour l'hiver que j’ai recueilli sur le podcast de Isadora et Marisa « Intentions » (épisode N°17 Les conseils de Claudie Naturopathe…) si le sujet vous intéresse je vous invite à l’écouter en entier et de préparer votre carnet de note pour avoir l’ensemble des recommandations de Claudie ^^

HERBONATA : le meilleur des plantes bio

 

Si vous êtes à la recherche d’un lieu sympa pour faire vos achats de plantes, je vous recommande Herbonata.

 

C’est une herboristerie Française qui propose des plantes sous toutes leurs formes et c’est la boutique où je me fournis.

 

Dernièrement, j’ai eu des soucis de toux, ma sœur m’a parlé de HERBONATA et je n’ai pas été déçu. Le personnel est accueillant, à l’écoute et, propose des conseils personnalisés pour trouver le traitement adéquate, celui qui va nous convenir.

Mise à part des tisanes de plantes, vous allez trouver dans cette boutique des huiles essentielles, des produits de beauté ou pour la maison et bien d’autres produits.

 

Le magasin se trouve à Saint-Germain en Laye mais, si c’est trop loin pour vous, sachez que vous avez la possibilité de les contacter par téléphone afin qu'elles puissent vous renseigner ou conseiller et de commander sur leur site internet.

J'espère que cet article vous donnera des idées pour bien accueillir l'hiver et, prendre soin de vous. Si vous avez des habitudes durant cette période n'hésitez pas à les partager dans la barre des commentaires.